在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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