在这个时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )?宋(sòng )曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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