在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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